こんばんは、林檎です。
今日は台風が来ていますね。
秋に入ったばかりで急に寒くなって体調を崩しやすい季節の変わり目なので、気を付けましょう。
今日は最近毎日入浴時に入浴剤として使っているエプソムソルトの効果について紹介します。
エプソムソルトとは何か？
日本ではまだそこまで知られてないですが、入浴剤としてよく使われていて、ミランダ・カーやジェシカ・アルバなど海外セレブの間では有名です。
「ソルト」から塩なのかと思いますが、硫酸マグネシウムという海水からとれるミネラル成分の一種なのです。
結晶の見た目が塩に似ているため、「ソルト」と呼ばれ、「エプソム」は中世の頃イングランドのエプソム地方で発見されたためそういう呼ばれ方をするようになったという逸話があります。
温泉の中の成分の一つでもあるので、温浴効果もあります。
エプソムソルトの美容効果について
エプソムソルトには筋肉をほぐす効果と血流を良くする作用があるので、余分な水分や毒を体外に排出してむくみ解消する効果があります。これがデトックス効果につながります。
また、古い角質を除去し、新しい肌を再生するピーリング効果もあるので、肌の明るさがワントーン上がり、くすみの解消に効果があります。
秋～冬にかけて湯上り後に体が冷えがちですが、これを使うと代謝アップの効果からか、お風呂から出た後も体が温まっています。
このように、ダイエット効果、美肌効果両方の効果が期待できます。
エプソムソルトの乾燥の肌荒れ・アトピーへの効果について
エプソムソルトは美容だけでなく、健康にも効果があり、特に乾燥肌や敏感肌による肌荒れ、アトピーへの効果が大きいです。
アトピーの悪化は食事やストレスなどの生活習慣も原因ですが、マグネシウム不足も原因の一つのようです。
また、サプリメントや食品などより皮膚からの摂取が一番体の吸収率が高くて取り入れやすいのだそうです。
敏感肌やアトピー肌に悪い水道水に含むカルキを中和する効果もあるので、肌に優しいです。そのため、エプソムソルト浴はアトピーの改善にも期待できます。
エプソムソルトを実際に試して効果を感じられた方の口コミがこちらです！
※私の場合はサプリなど他にも色々試していて参考にしずらいのですが、エプソムソルト浴の後は明らかに湯上り後の痒みによる掻き壊しが無くなりました。
アースコンシャスのエプソムソルトはここが凄い
アースコンシャスのエプソムソルトは100％国産で瀬戸内海に面した岡山県の製塩工場で作られています。
また、天然の単一原料で作られているため、無添加です。厚生労働省指定検査機関をはじめ、各専門機関による品質検査も経て商品化されています。
販売量は330,000kgを超えていて、楽天市場の入浴剤部門で第一位になっています。有名女優の菜々緒さんも愛用しています。
GIRLやUPなどの有名女性誌にも次々と取り上げられる話題性もあります。
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1回分59円アースコンシャスの高級エプソムソルトです。
こちらは私が秋冬になると愛用している3kg入りverです。
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こちらはタブレットタイプで水素入りエプソムソルトです。
話題の水素とエプソムソルトがひとつになったタブレットです。30～60分効果が持続する微発砲タイプとなっています。
エプソムソルトの使い方
>１５０L～２００Lのお風呂に付属スプーン２０CCを４～５杯分入れます。
もったいないと思って量を少なくすると効果が期待できないので、大目に入れてください。
15分前後浴槽に浸かっていると、汗が出てきてデトックス効果が見られます。
浴槽を痛める成分も含んでいないので、追い炊き、循環式風呂、24時間風呂にも使えます。
また、長時間浸かっていたくなりますが、20分以上浸かるのはデトックス効果が薄れるため、NGと言われています。
まとめ
マグネシウムがアトピー肌に良い口コミで聞き、最初エプソムソルトを使ってみて体の保温効果、保湿効果とすべすべ感がいつもと違う感じがしてこれは良いと思い、毎日使うようにしました。秋に入りこれからの体が冷え込む季節にとてもおすすめです。
他にもサプリメントや美容グッズなど色々試していて何が効いているのか正直分かりませんが、是非これからも続けていきたいと思います。
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